Aké potraviny použiť na zvýšenie mužskej potencie

Niektoré potraviny môžu zvýšiť účinnosť u mužov.

Treba však mať na pamäti, že všetci ľudia sú iní, s odlišným zdravím a žijú v rôznych podmienkach. Okrem toho existujú aj iné faktory: psychologické pohodlie každej osoby, vek, obdobia sexuálnej abstinencie a mnoho ďalšieho.

S vekom sa z objektívnych dôvodov zvyšuje možnosť čeliť slabšej erekcii. Dnes je však tento problém známy mnohým mladým mužom – stres, workoholizmus a sedavý spôsob života.

Akékoľvek recepty na zvýšenie účinnosti nemôžu dať 100% výsledok.

Ale existuje univerzálna rada – sledovať vaše zdravie, jesť správne, nezanedbávať cvičenie a vyhnúť sa neustálemu stresu.

Aké potraviny môžu pomôcť zvýšiť potenciu

Kaše, celozrnné výrobky, ražný chlieb.

Tieto produkty obsahujú vlákninu, rôzne minerály a androsterón, čo tiež prispieva k zvýšenému libido. Sójové bôby obsahujú izoflavóny, ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny prostaty a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu.

Orechy.

Vlašské orechy, lieskové orechy, arašidy, para orechy, mandle, ako aj semená a sezamové semená obsahujú veľa užitočných látok. Jeden z najlepších zdrojov mastných kyselín, ktoré sa podieľajú na produkcii mužských hormónov – mandlí – je lepšie používať čerstvé. Takto sa uchovávajú najviac užitočné látky. Vlašské orechy a sezam sú bohaté na aminokyseliny L-arginín, pôsobí na mužské telo, ako je Viagra.

Morské plody.

Tieto produkty sú obohatené o zinok, ktorý stimuluje tvorbu testosterónu. Ústřice obsahujú dopamín – hormón, ktorý zvyšuje libido.

Vajíčka.

Vo vajciach sú vitamíny B5 a B6, ktoré pomáhajú pri produkcii mužských hormónov, ako aj pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom.

Ovocie a zelenina.

Ovocie a zelenina môžu zvýšiť potenciu. Napríklad banány obsahujú enzým bromelaín, ktorý zvyšuje libido a draslík zvyšuje energiu, vytrvalosť a vytrvalosť osoby. Pomaranče, paradajky, fazuľa a mlieko sú tiež obohatené o draslík. Avokádo obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, ktorá stimuluje rozklad bielkovín a dodáva organizmu energiu, vitamín B.

Cibuľa a cesnak.

Tieto produkty obsahujú prospešné látky, ktoré ovplyvňujú účinnosť. Navyše cibuľa obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele človeka.

Med.

Med tiež pomáha zvyšovať potenciu. Musí sa však používať v kombinácii s inými produktmi, napríklad s orechmi alebo zázvorom, čo zvyšuje hladinu testosterónu v tele.

Je tiež potrebné pripomenúť, že rovnaký výrobok môže mať pozitívne aj negatívne účinky na účinnosť.